Sağlıklı yaşamak için yapılması gerekenler.
Bütün tabipler ve hekimler birçok hastalıkların altı şeyden meydana geldiğinde ittifak etmişler.
- Gündüz çok uyumak,
- Gece çok uyumak,
- Gece uykudan kalkıp su içmek,
- Tok karnına yemek, yemek,
- Çok cima yapmak,
- Bevlini tutmak,
Eskilerden yaşlı bir adama sormuşlar: “Maşallah, ömrün ne kadar uzun” dediklerinde, adam; “ Biz yemeği pişirdiğimiz zaman iyice çiğneriz. Midemizi doldurmayız, çok fazla da acıktırmayız” demiş.
Eskiler derler ki; “Bir insan için sabah kahvaltısından sonra en faydalı şey biraz istirahat etme, akşam yemeğinden sonra en faydalı şey de bir miktar hareket etmek, yürümektir.
Bu sebeple; “Sabah kahvaltısından sonra bir koyun postunda bile olsa uyu, akşam yemeğinden sonra da muhakkak suretle bir miktar yürü. Mesele de; “Yemekten sonra bir adım da olsa yürüyün, meniden sonra bir damla da olsa bevledin” denilmiştir.
Sağlıklı yaşamımızın yanında yukarıdakileri doğru uyguladıktan sonra, üzerimize farz olan 5 vakit namazı da kıldığımızda uzun ömürlü ve hasta olmamız gibi bir durum söz konusu olmağını herkes biliyor. Sağlıcakla kalın…
